Halo Sobat TURU! Siapa yang suka ngemil makanan pedas sebelum tidur? Makan seblak, mie goreng level 10, atau ayam geprek super pedas emang menggoda, apalagi kalau lagi lapar tengah malam. Tapi hati-hati! Makan pedas sebelum tidur ternyata bisa bikin tidur kamu terganggu loh! Kenapa bisa gitu? Yuk, MinTu bantu jelasin!
‎
1. Bisa Bikin Asam Lambung Naik
Makanan pedas bisa memicu asam lambung naik, terutama kalau kamu langsung tidur setelah makan. Akibatnya, perut terasa gak nyaman, dada panas, bahkan bisa bikin terbangun di tengah malam.
‎
2. Memicu Rasa Panas & Keringat Berlebih
Cabai mengandung capsaicin, zat yang bisa meningkatkan suhu tubuh. Makanya, setelah makan pedas, kamu sering merasa gerah atau bahkan berkeringat. Ini bisa bikin tidur gak nyaman dan bikin kamu bolak-balik cari posisi tidur yang enak.
‎
3. Bisa Bikin Perut Mules di Malam Hari
Salah satu efek samping makan pedas adalah gangguan pencernaan, seperti mules atau diare. Gak mau kan, tengah malam harus bolak-balik ke kamar mandi karena perut gak bersahabat?
‎
4. Mengganggu Kualitas Tidur
Karena tubuh masih sibuk mencerna makanan pedas, kamu bisa susah tidur atau tidur jadi kurang nyenyak. Selain itu, efek pedas yang bikin gerah juga bisa bikin kamu gelisah sepanjang malam.
‎
5. Bisa Bikin Mimpi Aneh atau Mimpi Buruk
Percaya gak kalau makan pedas sebelum tidur bisa bikin kamu mimpi aneh? Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan pedas bisa mempengaruhi aktivitas otak saat tidur, yang bisa meningkatkan kemungkinan mengalami mimpi yang intens atau bahkan mimpi buruk!
‎
Meskipun enak, makan pedas sebelum tidur bisa bikin asam lambung naik, perut mules, tidur gak nyenyak, dan bahkan mimpi buruk! Jadi, kalau mau tidur lebih nyaman, sebaiknya hindari makanan pedas sebelum tidur.
‎
Biar tidur makin nyaman, pastikan kasur kamu juga mendukung kualitas tidur yang baik! Cobain kasur TURU yang didesain buat bikin tidur lebih nyenyak dan bebas gelisah. Dijamin bikin kamu tidur pulas, meskipun habis makan pedas! Pesan disini dan selamat tidur Sobat TURU~!