Bangun kebiasaan yang lebih bagus untuk tidur lebih berkualitas? Emang apa manfaatnya ya dan gimana sih cara bangun kebiasaan tersebut?

Sini MinTu jelasin! Tidur yang berkualitas sangat bagus loh untuk tubuh, terutama untuk otak, mental, tubuh, dan produktivitas. Berikut MinTu detailin manfaat dari tidur berkualitas.

Untuk Otak & Mental :

• Meningkatkan konsentrasi & fokus – otak jadi lebih tajam dalam berpikir dan mengambil keputusan.

• Memperkuat daya ingat – saat tidur, otak menyimpan dan mengolah informasi.

• Mengurangi stres & kecemasan – tidur cukup menyeimbangkan hormon stres.

• Meningkatkan suasana hati – tidur nyenyak bikin mood lebih stabil dan bahagia.

Untuk Tubuh :

• Mempercepat pemulihan tubuh – sel-sel tubuh memperbaiki diri saat tidur.

• Meningkatkan imunitas – tidur cukup bikin sistem kekebalan lebih kuat.

• Menjaga kesehatan jantung – tidur berkualitas membantu mengatur tekanan darah.

• Membantu menjaga berat badan ideal – tidur buruk mengganggu hormon lapar.

Untuk Produktivitas :

• Meningkatkan kreativitas & problem-solving – tidur cukup membuat otak lebih fleksibel dalam berpikir.

Nah sekarang udah tau kan manfaat dari tidur berkualitas. Tapi, ada beberapa dari kalian pasti sulit kan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas terus? Apalagi kalau kalian terbiasa dengan tidur terlalu malam, dan menjalani hidup tak sehat. Sebelum itu coba bangun kebiasaan terlebih dahulu seperti bangun kebiasaan dari kecil dahulu.

Kebiasaan apa saja yang memang bagus untuk kualitas tidur kita? Kamu bisa tidur dan bangun di jam yang sama, batasi penggunaan gadget, ciptakan suasana tidur yang nyaman. Suasana tidur yang nyaman bisa didapatkan dari kasur yang nyaman pula. Kasur TURU pastinya memiliki kenyamanan yang maksimal untuk menemani tidur kalian sehari-hari. Tersedia dengan berbagai ukuran dan kebutuhan kalian bisa cek kasur TURU disini! Tidur nyaman tanpa bikin kantong bolong, cuma TURU.