Badan udah capek banget seharian, tapi sering susah tidur? Tau gak sih, kalau kelelahan fisik dan ngantuk adalah dua hal biologis yang berbeda loh! MinTu bantu jelasin lebih lengkap dibawah yuk!
‎
Kalau hal ini sering terjadi dengan kamu, tenang aja ini emang mum banget kok. Banyak banget faktor penyebab kamu sering susah tidur padahal badan udah capek banget, mulai dari:
‎
1. Cahaya Biru dari Layar
Scroll socmed 1-2 jam ga berasa, karena hormon otak kamu terus bangun akibat cahaya aktif dari HP! Makanya, udah rebahan berapa lama pun tetap ga ngantuk, MinTu saranin kamu stop setengah jam atau satu jam sebelum tidur ya!
‎
2. Hormon Kortisol Tingi
Kortisol itu hormon stres yang diproduksi tubuh saat kita beraktivitas, seperti debat, dikejer deadline ataupun ngeliat bad news di social media. Kortisol yang masih tinggi bikin badan kamu dalam mode siaga, makanya gabisa tidur.
‎
3. Overthinking
Suka tiduran tapi pikirannya kemana mana? Mulai overthinkingin kejadian hari ini, sampai besok yang belum tentu terjadi, kamu malah makin susah tidur loh!
‎
4. Efek Kafein
Dikit-dikit ngopi, diajak ngopi juga ga nolak. Iya sih.. awalnya berasa bangun dan seger, tapi efeknya ga ilang sampai malem pun percuma, jadinya tetap bangun di jam tidur kamu.
‎
Salah satu metode supaya kamu lebih mudah tidur adalah ganti kasur loh. MinTu rekomendasiin semua kasur TURU karena dipastikan cocok buat kamu, mulai dari materialnya yang premium sampai harganya yang terjangkau! Cek langsung lewat website www.turubed.com, dijamin ga akan nyesel dan bisa langsung tidur lelap! Selamat Tidur Sobat TURU~!